« Une personne déterminée ne trouve pas qu’il est difficile de réussir, mais qu’il est difficile d’arrêter d’essayer » Alain Steble.
Sophrologie et stress au travail
♦ Analyse des situations de stress et des risques afférents,
♦ Mise en place de solutions de gestion du stress,
♦ Aide à la communication interpersonnelle,
♦ Préparation aux événements tels que prise de parole en public, examen, promotion, entretiens, concours …
♦ Gestion des émotions, lâcher-prise,
♦ Conseil en reconversion ou en transition de carrière.
Sophrologie et santé
♦ Lutte contre les addictions : tabagisme, médicaments, alcool …
♦ Troubles du sommeil
♦ Phobies, angoisse …
♦ Douleurs chroniques
Sophrologie, Couple et Famille
Accompagnement à la parentalité et à la maternalité :
♦ Avant la conception : comprendre le projet de naissance, accompagner les difficultés à être enceinte,
♦ Pendant la grossesse : vivre sa grossesse en pleine conscience, se préparer aux plans mental et corporel par la détente et la respiration, intégrer les transformations, accompagner les changements émotionnels,
♦ Après la naissance de l’enfant: s’épanouir dans son rôle de maman, ré-harmoniser ses rythmes quotidiens, aider dans les situations de baby blues.
Sophrologie et soi
♦ Perte de confiance en soi, perte d’estime de soi,
♦ Relation d’aide aux différentes étapes de la vie (deuil, séparation, divorce…),
♦ Développement personnel
SOPHROLOGIE ALLIANCE 